火箭休赛期又有多条动态传来，范弗里特更新社媒晒出最新训练照，距离去年9月遭遇右膝前十字韧带撕裂后，恢复进程继续推进，谢泼德则以卷发蓄胡的新造型亮相训练馆，火箭官方连续晒出他的训练内容，另一边，火箭媒体人Jackson Gatlin谈到新赛季阵容，认为斯玛特足以填补奥科吉离队后的防守空缺，并给出55胜27负、西部前三的预测。

第一条消息来自范弗里特。

火箭控卫今日在个人社媒晒出训练照，这也是外界观察他恢复进度的重要信号。

2024-25赛季，范弗里特代表火箭出战60场，场均拿到14.1分3.7板5.6助，随后在2025年9月遭遇右膝前十字韧带撕裂，整个赛季报销。

对于现在这支火箭来说，范弗里特回归的意义并不只是多一个后卫，而是重新找回一个能稳定控节奏、压失误、在关键回合组织进攻的人。

上赛季火箭后场长期缺少真正的一号位，谢泼德和阿门都承担过更多持球任务，但到了高强度比赛，稳定性还是差了一截，只要范弗里特身体状态恢复到合格水平，他依旧会是乌度卡后场体系里非常重要的一环。

第二条消息是谢泼德。

火箭官方连续晒出他的训练照片和视频，新造型也引发不少讨论，蓄胡加卷发，整个人明显比前两个赛季成熟不少。

外形变化只是表面，真正值得关注的是他即将进入第三年。

前两个赛季谢泼德的投射、节奏感和进攻创造力都展现过亮点，但防守、对抗和乌度卡对他的信任始终是核心问题。

现在范弗里特准备回归，斯玛特和博格丹又加入后场，谢泼德想继续拿到稳定时间，单靠“潜力”显然不够，新赛季他需要把三分、持球进攻和决策能力真正转化成持续产出，否则火箭11到12人的轮换里，后卫位置竞争会比过去更激烈。

第三条消息来自斯玛特。

Jackson Gatlin在《Locked On Rockets》节目中表示，奥科吉是火箭休赛期最大的损失之一，但斯玛特完全有能力填补这个空缺，而且两人的档次并不相同。

奥科吉上赛季给火箭带来了强硬防守和侧翼对抗，但斯玛特毕竟拿过最佳防守球员，比赛经验、换防能力和临场判断都更加成熟，再加上博格丹提供投射和老将稳定性，火箭后场和侧翼的功能其实比上赛季更加完整。

乌度卡现在可以根据对手切换范弗里特、谢泼德、斯玛特和博格丹的组合，既能保组织，也能提升防守强度。

第四条消息，也是Gatlin最直接的判断。

他认为火箭新赛季有机会拿到至少54胜，个人正式预测是55胜27负，并直言如果没有严重伤病，很难看出这支球队为什么不能成为西部第三好的球队。

理由也很简单：火箭现在同时具备顶级球星天赋和阵容深度，杜兰特、申京、阿门负责上限，范弗里特、斯玛特、博格丹、亚当斯等老将负责稳定轮换，谢泼德、小贾巴里、伊森又还有成长空间，整套阵容可以排出11到12人的可靠轮换。

火箭现在最需要的已经不是继续堆人，而是把健康和轮换真正稳定下来，范弗里特能恢复到什么程度，谢泼德第三年能不能完成跃升，斯玛特能否快速融入乌度卡体系，这些细节都会决定55胜预测到底是乐观，还是这支球队真实实力的正常体现。